Propietats i beneficis
Les fruites i les verdures proporcionen vitamines i minerals indispensables i, per tant, han d’estar presents com a part fonamental de tots els àpats.
A més, pel seu contingut en fibra i substàncies antioxidants (vitamina C, vitamina E, betacarotè, licopè, luteïna, flavonoides, antocianines, etc.)… les fruites i verdures tenen tantes propietats com maneres diferents de preparar-les i gaudir-les.
Les seves propietats es tradueixen en beneficis per al nostre organisme. Afecten els processos d’envelliment i rejoveniment. Regeneren la pell i la hidraten. Fruites i verdures aporten equilibri, bellesa i salut.
Si menjam fruita i verdura, ens sentirem bé i ens veurem millor. www.5aldia.es
