Propiedades y beneficios
Las frutas y las verduras proporcionan vitaminas y minerales indispensables y, por lo tanto, tienen que estar presentes como parte fundamental de todas las comidas.
Además, por su contenido en fibra y sustancias antioxidantes (vitamina C, vitamina E, betacaroteno, licopeno, luteína, flavonoides, antocianinas, etc.)…las frutas y verduras tienen tantas propiedades como maneras diferentes de prepararlas y disfrutarlas.
Sus propiedades se traducen en beneficios para nuestro organismo. Afectan a los procesos de envejecimiento y rejuvenecimiento. Regeneran la piel y la hidratan. Frutas y verduras aportan equilibrio, belleza y salud.
Si comemos fruta y verdura, nos sentiremos bien y nos veremos mejor. www.5aldia.es
